Борьба с мигренью

От мучительных приступов головной боли можно избавиться благодаря физическим упражнениям. Терапевты советуют делать зарядку, которая полезна и переносима даже пациентами с хронической мигренью. Регулярные занятия спортом уменьшают частоту головной боли. Это повышает обеспечение мозга кислородом, из-за чего приступы мигрени значительно снижаются, уменьшается интенсивность и частота головных болей, снижается потребность принимать обезболивающие лекарства.

Как правило люди с частой головной болью менее физически активны, чем здоровые люди. Пациенты с мигренью избегают физической нагрузки, так как остерегаются ухудшения и обострения болевых признаков. Таким людям неврологи рекомендуют не отказываться от занятий физкультурой умеренной интенсивности.